Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2 - jest dobrze !

Szklanka wody

Śniadanie:

~ tuńczyk w sosie własnym - 150 kcal

~ kawa z mlekiem i 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal

R: 240 kcal

Śniadanie II:

~ świeży sok z grejpfrutów - 130 kcal

Obiad:

~ chuda ryba morszczuk + łyż oliwy z oliwek - 200 kcal

~ warzywa z grilla - 80 kcal

R: 280 kcal

Kolacja:

~ świeży sok z grejpfruta - 130 kcal

~ chleb na zakwasie - 90 kcal

~ 3 plastry pomidora - 20 kcal

R: 890 kcal

Ćwiczenia:

~ 40 min hula hop z masażerem - zaliczone

~ Mel B brzuch - zaliczone

~ Mel B abs - zaliczone

~ Mel B pośladki - zaliczone