Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3

Dieta i ćwiczenia jak na chwilę obecną ok. Ćwiczenia z MelB na pośladki są boskie !!! Dzisiaj wolne i "bawimy" się w Panią domu. Sprzątanie, pranie i takie tak 

Śniadanie:

~ 2 kawałki chleba - 180 kcal

~ kawa z mlekiem - 90 kcal

~ 4 plasterki pomidora - 35 kcal

Śniadanie II:

~ szklanka sok z jabłek i malin - 115 kcal

Obiad:

~ ryba chuda - ok 200 kcal

~ fasolka - 60 kcal

~ 1/2 szklanki soku z jabłek i malin - 53 kcal

Kolacja:

~ 1/2 szklanki soku z jabłek i malin - 53 kcal

Razem: 786 kcal

Ćwiczenia:

~ 30 min hula hop z masażerem - zaliczone

~ Mel B abs x 2 16 min - zaliczone

~ MelB pośladki x 2 10 min - zaliczone

~ MelB cardio 15 min - zaliczone