Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pokuta

Wczoraj na wieczór mnie wzięło!!! Rano się zważyłam i co pomimo diety i stepperka +0,6, No cóż jakoś się zaczęłam już z tymi skokami godzić, poszłam do pracy, popołudnie tradycyjnie: obiadek na wagę, obliczenie kcal, stepper 10 minut, bo na razie więcej jakoś nie daję rady, rowerek 2*10 mniut, a wieczorem dołek....

*galert

*sałatka gyros

* 2-3 cukierki czekoladowe

*wino półsłodkie

i spanie..... ehhhhhhhhh masakra.

Ale dziś już jak tylko wstałam, poczułam wielkie postanowienie poprawy i o 6;40 zaczęłam:

*kawusia

*20 minut rowerka (tj. 6,5 km; 113 kcal)

*mieszkanie poczęści posprzątane,

no i poczułam głód więc śniadanko;

-100g sałatki ze świeżych warzyw.

Na obiad jeszcze planów nie mam, a kolację tradycyjnie postaram się zjeść do 18-ej.