Miesiąc pracy. Nie powiem, że ciężkiej, bo mogłam się postarać bardziej. Jak bardziej mogłam się postarać pokazuje statystyka moich pomiarów a tu nie ma oszałamiających efektów.
Waga -1 kg
Szyja -0,5cm
Biceps -0,5cm
Piersi -2cm
Talia -1cm
Brzuch -2cm
Biodra nic a nic
Udo -1cm
Łydka różnie, waha się między nic a nic a - 1cm
Podsumowując. Jeden wielki kanał.
Prawie nie schudłam, Łącznie straciłam 7cm / 8cm .
Dużo? Chyba nie bardzo... i chyba bardziej muszę wziąć sobie do serca własne słowa.
Wyzwanie: DO 12.10.2014 Waga 67kg!!!
Żadnych odstępstw!
Nie ma !!!
alkoholu
słodyczy
jedzenia po 19. 00 !!!
białego chleba
makaronów
ziemniaków
Więcej!!!
ruchu
wody mineralnej
zielonej herbaty
warzyw
pozytywnego myślenia i wiary we własne możliwości
Dosyć tego zakłamania. Nie chudnę dużo, bo nie robię dużo i czas to zmienić.
Skakanka: 25minut
Przysiady: 100x
Sunschine
12 września 2014, 12:45Komentarz został usunięty
MinusPlus
12 września 2014, 10:53Ja uważam że 1 kg to dobry spadek jak na miesiąc, za rok będzie Cie 12 kg mniej ! i ile cm poleci
Sunschine
12 września 2014, 12:46Może i tak...tyle, że efekty potrzebne są na maj i boję się, że do tego czasu nie uda mi się dojść do wagi 63kg tym bardziej, że na jakimś etapie waga stanie w miejscu... Postaram się dać z siebie więcej! :)