-0,5kg

Biceps + 0,5cm

Piersi - 0,5cm

Talia - 1,5cm

Brzuch - 5cm

Udo + 0,5cm ?? ;/

Łydka - 1 cm

Łączny spadek: 7cm i 0,5kg na wadze.

Małe spadki. Dałam ciała. Mimo wcześniejszych obietnic za mało ćwiczeń, niedopilnowana dieta. 

Czas ucieka a tu klops. Jeszcze się nie załamuję. Mam pełne 3 miesiące na poprawę, ale wiem, że im później tym ciężej będzie o spadki...

W pracy delikatna poprawa więc myślę, że ten miesiąc będę mogła bardziej poświęcić na ćwiczenia.

Cel na miesiąc Marzec: -1,5kg. Mało? Może, ale wolę mierzyć niżej niż się niemiło zaskoczyć tym bardziej, że nie pamiętam kiedy moja waga była niższa niż teraz. Wiem, że jest jeszcze daleka od ideału, ale chyba powinnam bardziej cieszyć się tym co mam. Co nie znaczy, że daje mi to prawo żeby osiąść na laurach. Tak więc do roboty.

Mel B - 10 minutowy trening ramion

SZCZUPŁE RAMIONA-10 minutowy trening domowy

Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami fitappy2 9minut

Zmierzylam sie raz jeszcze, bo po ostatnich sensacjach z @ moj brzuch wydawal mi sie dzis jakos dziwnie maly. Jakie bylo moje zdziwienie kiedy cm pokazal, ze z brzuszka spadlo 5cm. To dla mnie powod do dumy. Teraz praca nad ramionami i to ta czescia bede sie chwalic za miesiac :)