Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyrzuty sumienia ....; D


Hej! Jak w temacie, mam ogromne wyrzuty sumienia..... zapaliłam dziś 2 papierosy. Ale nie, nie kupiłam paczki czy coś, podkradłam mamie. I żałuje bardzo... Pierwszego zapaliłam tuż po powrocie z uczelni i 2 teraz. Jak mi się kręci w głowie, porażka ! Chyba nie chce mieć już tego uczucia. Mam nadzieję, że to mnie będzie zniechęcać do zapalenia następnego . 
A jeśli chodzi o dietę, no to tak.  Do podjadania mnie wgl nie ciągnie, zjadłam dzisiaj: 
Ś. Owsianka z migdałami, kokosem, słonecznikiem i łyżeczką miodu + herbata zielono-owocowa .(następnym razem rezygnuje z miodu )
2Ś; jabłko 
O. pól woreczka kaszy z mięsem mielonym + ogórki w chilli i łyżka twarogu chudego.
kawa 
K. 2 łyżki jog. nat 0%+ małe jabłko po ok. łyżeczce kokosu, migdałów i słonecznika + garść chocapica!!!! Wiem, miałam z tym skończyć ...
piłam dużo wody z imbirem + zielonej herbaty. 
Nie wiem czy to dobrze czy nie, w każdym razie nie wydaje mi się że by to było jakoś mega złe, pomijając ten głupi chocapic, ale przez tydzień nie miałam go w ustach więc tragedii nie ma ...
Wczoraj wieczorem wskoczyłam jeszcze na rowerek i pedałowałam 30' , dziś chyba sobie daruję, mega jestem zmęczona. 
Buziakiii ; ***
  • LibreSoy

    LibreSoy

    19 lutego 2014, 12:45

    Z uzależnienia nie wyjdziesz w tydzień także i tak jest bardzo dobrze - zawsze to mniej niż wcześniej i nie kupiłaś nowej paczki - dasz radę!!! :) Ja chocapic itp. zamieniłam na pszenno-ryżowe biedronkowe płatki z dodatkami. Też słodkie, a zdrowsze :)