Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ja ponownie :)


Bylam dzis na prawie dwu godzinnym spacerze po sklepach i strasznie sie zmeczylam :) ale to dobrze
Dzis wymyslilam sobie pyszna salatke na objad a to jej sklad:
Nazwa Ilość Kalorie
 Sałata 6 x liść duży (10g) 8.4
 Pomidor 1 x średni (130g) 19.5
 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 1 x szt. (125g) 123
 Ziemniaki młode male zl upina (100g) 138
 Rzodkiewka 5 x szt. (15g) 10.5
 Margaryna "Śniadaniowa" 1 x płaska łyżeczka (5g) 26.7
 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 4 x łyżeczka (10g) 24

plus szczypiorek , pieprz sol i wegeta
Sposob przygotowania:
salate wyplukac porwac na kawalki pokroic pomidora i rzodkiewke mieso poddusic na patelni  bez tluszczu  podlac woda najwyzej ziemniaczki ugotowac w calosci po ugotowaniu przekroic na pol  mozna dac na nie odrobinke masla szczypiorek posiekac  i wszystkie skladniki wymieszac dodac jogurt i doprawic
SMACZNEGO!!!


 naprawde pycha i idzie sie nia najesc

  • suszona

    suszona

    17 stycznia 2008, 15:37

    czesc musze przyznac ze salatka wyglada na smaczna, na pewno skorzystam z przepisu ;] mam pytanie odnoscie Twojego avatara. masz moze program w ktorym dokonuje sie takich przerobek sylwetki? bardzo Cie prosze odpisz mi na emaila: foksa89@wp.pl bardzo mi na tym zalezy pozdrawiam

  • Dzidzia2402

    Dzidzia2402

    17 stycznia 2008, 15:29

    może wypróbuje któregoś dnia :) pozdrawiam :* miłego dnia