Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziś zgrzeszylam :(

Wsumie kalori przez caly dzien bylo nie bardzo wiele ale powinny byc one podzielone na mniejsze porcje a oto bilans dnia :
sniadanie: garlic bread 150g okolo 550kcal     
 objad: 150g mlodych malych ziemniaczkow gotowanych w lupinkach +150g szparagow gotowamych+pomiror = 300kcal
kolacja: zupka chinska 210kcal +okolo15 rzodkiewek 20kcal
no i powinnam na tym skonczyc ale skusilam sie  na 2 mandarynki  67kcal 
+ kawa z mlekiem 40kcal
co RAZEM DAJE :  1187kcal 

Wiem ze nie powinnam byla jesc tej pysznej bagietki z pysznym kremem czosnkowym ale mialam taka chec i to zrobilam :( teraz poprostu musze uwazac i niedac sie skusic juz wiecej na taka bombe kalori ale niewiem co zrobic by sie lepiej zmotywowac
moze wy macie jakies pomysly ???