Za spadek gratulki tylko ciekaw jestem jak koleżanka tego dokonuje...
czy to będzie stały spadek przy sprawdzonych czynnikach powodujących redukcję wagi jak to się nam tu udaje stosować i to przy....wsparciu podobnych ....w potrzebie zwalki balastu czy utrzymania nabytej linii ufff powodzenia tomek
Carmello
10 listopada 2023, 11:04
Bardzo fajny spadek, masz określoną dietę + ruch czy intuicyjnie?
Jem intuicyjnie, zwiększyłam ilość białka szczególnie w śniadaniach i zauważyłam, że dzięki temu jestem dłużej najedzona. Jem trzy posiłki dziennie. Nie kupuje słodyczy tylko owoce i wieczorami, kiedy normalnie zjadałam czekoladę albo inne przekąski teraz zjadam pomarańcze albo jabłko, wiem że to nie jest idealne rozwiązanie i chciałabym w ogóle przestać podjadać, ale teraz to mnie ratuje. Ćwiczeń na razie nie robię, staram się robić po prostu minimum 8 tys. kroków dziennie.
ishapper
10 listopada 2023, 20:38Gratuluję 🙂
ognik1958
10 listopada 2023, 11:32Za spadek gratulki tylko ciekaw jestem jak koleżanka tego dokonuje... czy to będzie stały spadek przy sprawdzonych czynnikach powodujących redukcję wagi jak to się nam tu udaje stosować i to przy....wsparciu podobnych ....w potrzebie zwalki balastu czy utrzymania nabytej linii ufff powodzenia tomek
Carmello
10 listopada 2023, 11:04Bardzo fajny spadek, masz określoną dietę + ruch czy intuicyjnie?
SweetGirl19
10 listopada 2023, 19:07Jem intuicyjnie, zwiększyłam ilość białka szczególnie w śniadaniach i zauważyłam, że dzięki temu jestem dłużej najedzona. Jem trzy posiłki dziennie. Nie kupuje słodyczy tylko owoce i wieczorami, kiedy normalnie zjadałam czekoladę albo inne przekąski teraz zjadam pomarańcze albo jabłko, wiem że to nie jest idealne rozwiązanie i chciałabym w ogóle przestać podjadać, ale teraz to mnie ratuje. Ćwiczeń na razie nie robię, staram się robić po prostu minimum 8 tys. kroków dziennie.