Dziś także dietkowanie,rano na śniadanie:3 kanapki ciemnego chleba z szyneczką i chrzanem
obiad:gotowane pałki z kurczaka 2 sztuki,sałatka z kapusty pekińskiej pychotka
między czasie owoce,pomarańcza,jabłko,kiwi,mandarynki,a na kolację płatki kukurydziane +szklanka mleka,do tego ćwiczenia 30 minut na rowerku,i 20 minut na sprzęcie fitness.załączam zdjęcie może mi ktoś powie jak to się nazywa,
bo ja nie wiem za Chiny jak to się nazywa.....A tutaj przepis na sałatkę którą dziś zrobiliśmy:pół kapusty pekińskiej,2 pomidory,2 łyżki groszku zielonego konserwowy,i sos z winiary Koperkowo-ziołowy,pyszności POLECAM życzę spokojnej nocy
Izabeelka
27 grudnia 2009, 12:59Kobietko, z nieba mi spadłaś!! Potrzebowałam kogoś, kto pokazałby mi, że można. Dzięki Tobie to widzę. Wiem już, że jeśli na prawdę się chce, to można. Dziękuję Ci, bardzo mnie zmotywowałaś :)) Pozdrawiam cieplutko :*
maria7808
27 grudnia 2009, 11:54Wiesz ja mam ten sam przyrzad do cwiczen i tez nie wiedzialam jak sie nazywa po polsku, az siostra mnie oswiecila.. hihi.. ja myslalam, ze to nie jest orbitrek, bo ona ma go z siedzeniem. Teraz sie smieje z tego, ale nie umialam nazwac ten przyrzad przez tyle lat co go mam - a to beda juz z 3 lata... hihi
paulinka40
27 grudnia 2009, 11:38o,jaki stepperek,tak?to o tym zawsze Vitalijki pisza?:> dostalas na Swieta prezencik,to trzeba dzialac.pozdrawiam:)
basia1234.zabrze
27 grudnia 2009, 10:47WITAM SERDECZNIE .. Święta,Święta i już po Świętach nikt o niech juz nie pamieta. Sylwester już za pasem myślimy już,gdzie będziemy bawić się w tym razem
anilewee
27 grudnia 2009, 10:15widzę, że nawet w odświętnym stroju nie próżnujesz!:) to super, że święta Ci tak dietkowo upłynęły:)
sylvia837
27 grudnia 2009, 10:10hej też właśnie myślałam że to Orbiterek,ale nie byłam pewna bo na instrukcji pisało Fitness ale teraz już wiem dzięki ;)
luiza111
27 grudnia 2009, 00:39podziwiam że jesteś tak wytrwała ja poległam pokusie niestety
miloku
26 grudnia 2009, 23:55widze ,ze dietkowo dzisiaj :))) pozdrawiam
mama86
26 grudnia 2009, 23:03tak sylvius jak pisza dziewczyny pod spodem to jest ORBITREK:)
kapsell
26 grudnia 2009, 22:34haha nie wiesz na czym cwiczysz?? to jest orbitrek lub crosstrener
sayonara
26 grudnia 2009, 22:32wygląda mi to na orbitrek
zalamanaa
26 grudnia 2009, 22:20o ile wiem to ten sprzęt nazywa się orbitrek :)