Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 178 |
| Komentarzy: | 4 |
| Założony: | 21 listopada 2014 |
| Ostatni wpis: | 21 listopada 2014 |
kobieta, 36 lat, Wadowice
167 cm, 74.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Dziś zaczynam swoją przygodę z vitalią ;)
Wyznaczyłam sobie 5 zasad których chciałabym sie trzymać:
1. Nie jeść po godzinie 18.00 
2. Nie jeść słodyczy 
3. Pić około 1,5 litra wody dziennie 
4. Nie pić żadnych słodkich napojów gazowanych 
, oraz zamienić pieczywo białe na ciemne 
5. ćwiczyć około 20 minut dziennie 
Jak na począek zaczęłam stosować pierwsze dwie zasady i trzecią stopniowo wdrażam. Tą moją dietę wprowadziłam tydzień temu jak narazie motywacja wysoka i co najważniejsze 1 kg mniej 
!!!