Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Udany dzień


No to pierwszy dzień za mną. Udało mi się nie jeść za wiele. A jak jeść to zdrowo. Do tego wypiłam 3l wody żywiec z cytryną wyciśniętą by organizm usunął zbędne toksyny szybciej. Co do ćwiczeń poległam. Nic a nic się nie ruszyłam. Ale jutro już będzie trzeba...

Podliczyłam dzień i wyszło że zjadłam 1276 kcal.
A oto to co weszło w skład mojego dzisiejszego menu:
- Śniadanie 
jogurt naturalny danone 180 g - 124 kcal
musli tropikalne 50 g - 184 kcal
otręby owsiane 20 g - 66 kcal
płatki owsiane górskie 50 g - 183 kcal
- Przekąska
jabłko 370 g - 185 kcal
- Obiad
zupa meksykańska 300 ml - 334 kcal
- Kolacja
jabłko 400 g - 200 kcal
  • ErickToJa

    ErickToJa

    20 maja 2013, 21:14

    ja też od jutra zaczynam ;) Mam nadzieję, że nie polegnę. Powodzenia :)