Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4 - Śniadanko (foto)


Ale dziś pochmurno... przynajmniej u mnie. A ja za chwile ruszam na cały dzień do wieczora do pracy. Wiec musiałam sobie zjeść dość obwite śniadanko. 
- Śniadanie (razem 549 kcal)
rzodkiewka 20 g - 3 kcal
twaróg półtłusty 100 g - 123 kcal
szczypiorek 4 g - 1 kcal
wafle zbożowo-ryżowe 2 g - 5 kcal
razem 132 kcal


jogurt naturalny 180 g - 125 kcal
płatki owsiane 60 g - 220 kcal
kiwi 120 g - 72 kcal
razem 417 kcal

  • Justynak100885

    Justynak100885

    23 maja 2013, 14:37

    te wafle co miałaś na śniadanie smacznie wyglądają :)

  • ania14021994

    ania14021994

    23 maja 2013, 10:58

    smacznie :))

  • margo357

    margo357

    23 maja 2013, 10:56

    no i dobrze sniadanie powinno byc najwiekszym posiłkiem w ciagu dnia w dodatku bardzo zdrowe:)