Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
80/20

Wprowadziłam do swojej diety nowość. Mam wykupioną Vitalie i ustawione 4 posiłki i wszystkie były dietetyczne przez co ciągnęło mnie do słodyczy. A to wpadła na szybko kinderka, papierek do kosza i "zbrodni" nie ma ale to nie działało. Po przeczytaniu rozdziału z książki "Równowaga" dowiedziałam się że lepiej wprowadzić na stałe element słodkiego niż się z nim kryć po kątach i tak oto podwieczorek zamieniłam na słodkość na którą akurat mam ochotę, raz jest to batonik, raz ptasie mleczko a raz czekolada. Słodycz do kawy zjedzona, oczywiście mieści się w kcal, a ja nie ukrywam się z nią. Na legalu leży na wieżchu i się nią delektuje i głowa jest spokojna 🙂 Jutro ważenie zobaczymy efekty 🙂 

powodzenia dla was wszystkich 😘🙂🙂