Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
porzadki czas zaczac:)

witam was kochane odchudzaczki!

co u was??

ja juz cala kuchnie wyszorowalam.

salon i jadalnia tez wysprzatane.jak obudzi sie moja ksiezniczka to posprzatam tez gore.

wczoraj wykonalam caly plan dnia:

cwiczenia:rowerek 11,5km/300kal/20min

brzuszki 300,

basen 20 dlugosci+ sauna

dietka tez swietnie mi poszla tylko kurcze o kolacji zapomnialam taka bylam podekscytowana ze wlazlam bez problemu w swoje stare dzinsy. gdy sie zorientowalam ze jestem glodna byla juz 19 a to jak dla mnie za pozno na kolacje juz wiec zjadlam jablko

dzisiaj wzielam sie za wiosenne porzadki tylko okna zostawiam na nastepny weekend bo jak maz jest w pracy to nic przy malej zrobic nie moge.

na sniadanko zjadlam 2 kawalki chleba razowego z serkiem philadelphia chuda wedlina i ogorkiem, na obiad dwa filety z chudej rybki z warzywami gotowanymi na parze. na kolacje nie wiem co zjem ale cos lekkiego bo na obiad zjadlam tyle warzyw ze mi cieszko sie ruszac. zaraz zobie znow 300 brzuszkow a wieczorkiem jak mala zasnie znow 300 kalorii spale na rowerku. aaaa co niech znika to sadlo no!

dziewczyny kupilam serum nivea good-bye cellulite. czy stosowalyscie to?? jezeli tak to dajcie znac jakie efekty dalo. ja mialam kiedys to ale balsam i po dwoch tygodniach skura byla swietnie wygladzona ale nie wiem co z serum. czekam kochanienkie-malenkie

BUZKA