Cześć :)
Jaka to ulga, pomyśleć, że to długi weekend i do środy wolne. Mogę w pełni skupić się na sobie, ćwiczeniach... Wczoraj przyszedł jadłospis na kolejny tydzień, więc przeglądnęłam dania, wprowadziłam kilka zmian i dzisiaj poszłam na zakupy z pełną listą. Wyglądało groźnie - 6 papryk, 11 pomidorów....zero przetworzonej żywności. Najtrudniej było przejść obok pieczywa, zapach jest po prostu kuszący, ale wzięłam chleb pełnoziarnisty i pognałam do kasy. Muszę przyznać, że widzieć na taśmie tylko zdrowe produkty dje satysfakcję, ale i drobne ukłucie, kiedy masz ochotę na czekoladę... Chociaż akurat w menu było gorzka czekolada ;)
Dzisiaj wstałam późno, więc pewno zjem jeden posiłek mniej, menu na dzisiaj to:
1. Twarożek z pomidorem i płatkami owsianymi
2. smoothie z pomarańczy i 2 kiwi
3. kasza jaglana z indykiem, brokułem i kukurydzą
4. kanapki z pastą brokułową i jajkiem
Ćwiczenia też już zaliczone: zumba i trening siłowy.
Tak wczoraj przeglądałam facebook'a i wpadłam na profil Chodakowskiej i zobaczyłam, że wyszła jej nowa płyta z ćwiczeniami, nawet nie wiedziałam, że coś się święci :) poczytałam komentarze i postanowiłam, że kupię, w ten sposób będę miała coś do planu treningowego na przyszły miesiąc :)
Lata minęły odkąd ostatnio coś z Ewą ćwiczyłam. Jeśli już próbowałyście, dajcie znać jak Wam się podoba.
A teraz czas na relaks z serialem :)
