| Dieta | Woda | Trening | Szczotkowanie | Pielęgnacja | Witaminy |
| 2500 kcal | 2 l | 30 min/299 kcal | zaliczone | zaliczona | wzięte |
Witam Was po pierwszym dniu, jest super jak to pierwszego dnia, zero podjadania zero chęci na słodkie.
Trening zaliczony z platformy Beactive a trening Volume część stojąca. Uwielbiam ćwiczyć z Ewa, tyle radości to mi daje ale nie umiem ćwiczyć z kimś innym. Próbowałam i nikt nie jest tak dobry dla mnie jak Ona.
Oczywiście trenig robie swoim tępem i w swoim rytmie,nie robie wiecej niż moge. To podstawa.
Dzień 1
Zaliczony✔️
tara55
20 listopada 2020, 16:52Brawo i powodzenia. :-)
marylisa
20 listopada 2020, 16:10super, że zaliczony :) fajny jest taki entuzjazm na początku ;)
SylwiaLapuszynska
20 listopada 2020, 17:55Oby sie utrzymal
Francuzeczkaa
20 listopada 2020, 08:16Ja ostatnio odkryłam Kołakowska ma bardzo duży wybór ćwiczeń o różnej intensywności i czasie a to wszystko na free 🙂 Powodzenia!
SylwiaLapuszynska
20 listopada 2020, 12:01Ja Kolakowskiej robilam jakis trening szybkie spalanie czy coś takiego dla poczatkujacych 20 minut i jeszcze bez tupania. Ale moglam cos pomylic. Dziekuje
kasiaa.kasiaa
20 listopada 2020, 08:14Brawo 😊
aska1277
20 listopada 2020, 07:29Trzymam kciuki, powodzenia.
SylwiaLapuszynska
20 listopada 2020, 07:46Dziękuje:)