Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 46


3 stycznia 2021


Witajcie w niedziele, leniwa niedziel.. 

DietaWodaTreningKroki
2000 kcal2 l32m/296 kcal12 165

Trening dla poczatkujacych z codziennie fit.

Jutro zaczynam. Wyzwanie z nia 30 dniowe.


Jesli jest ktos chetny to zapraszam na moj profil na instagramie @sylwia_lapuszynska.

  • Kolastynka

    Kolastynka

    4 stycznia 2021, 19:51

    Trzymaj się w wyzwaniu 🙂

  • Francuzeczkaa

    Francuzeczkaa

    4 stycznia 2021, 06:49

    Ja zaczynam wyzwanie Chodakowskiej, oby się udało, czego tobie i sobie życzę 🙂

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      4 stycznia 2021, 08:31

      Super, gratuluję decyzji. Ja w tym miesiacu ide z codziennie fit na wyzwanie. Jeśli sie uda to bedzie moje pierwsze w pelni zaliczone wyzwanie, niestety z Ewa wytrzymalam najdluzej 3 tygodnie w wyzwaniu. Oby tym. Razem bylo lepiej. Życzę powodzenia sobie i Tobie kochana 💓💓💓

    • Francuzeczkaa

      Francuzeczkaa

      4 stycznia 2021, 09:22

      Ja już mam za sobą to grudniowe wyzwanie z Chodakowska 21 dni, zakończyłam całe ale później odpuściłam i oo ciągle w tym samym punkcie, mam nadzieję że teraz się uda 🙂

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      4 stycznia 2021, 11:37

      Trzymam kciuki 💪💪

  • kika_kudzika

    kika_kudzika

    4 stycznia 2021, 03:53

    Witaj. Po 3miesiecznej przerwie zaczelam znow przygode ze sportem. Wrzuc link do treningu jesli mozna.

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      4 stycznia 2021, 08:20

      https://youtu.be/_BLNQcLJve8 wczorajszy trening

    • kika_kudzika

      kika_kudzika

      5 stycznia 2021, 08:45

      Dzieki. Przetestuje dzis wieczorem :)

    • kika_kudzika

      kika_kudzika

      7 stycznia 2021, 13:52

      Trening super!!! Bede cwiczyla z ta babka. Dziekuje bardzo. Jak mialam cwiczyc skalpele turbospalacze albo inne kilery to mnie to mega zniechecalo. A tu daje rade i mam motywacje :)

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      7 stycznia 2021, 15:48

      Bardzo sie ciesze, wlasnie biore udzial w wyzwaniu z nią

    • kika_kudzika

      kika_kudzika

      7 stycznia 2021, 21:38

      Wygooglam. Troche za malo czasu mam ale sprobuje dolaczyc. Za inspiracje i link dziekuje. Ja staram sie cwiczyc co drugi dzien. Dzis mam odpoczynek wiec trzasnelam tylko joge okragle plecy i rozciaganie. Jutro trening :) na razie dla poczatkujacych. Ale znam siebie i wiem ze jak wyznaczam plan to sie go trzymam. A jak za duzo i za szybko na raz to slomiany zapal. Ruszyla maszyna po szynach ospale.... :)

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      7 stycznia 2021, 21:44

      Codziennie jesli bedzie trening bede wrzucala link. Powodzenia

    • kika_kudzika

      kika_kudzika

      7 stycznia 2021, 21:50

      Dzieki. Zapraszam Cie do znajomych :) Bede czekac na linki :) Ja jeszcze bieznia (zolwie tempo) i las (moj maz wyczynowiec ciagnie swoja zone dyszaca jak parowoz) takze nie zawsze tylko cwiczenia w domu :)

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      8 stycznia 2021, 12:01

      Oo to super, ja bym duzo dala za codziennie spacery takie chociaz 5 km ale co Ty moje najmlodsze w wozku nie chce. Siedziec a spacer to tylko obok domu. Wiec ratuje sie chociaz tymi treningami i czekam z cierpliwoscia na mozliwosc zakuou orbitreka.