Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4


29.04.2021

Witajcie wczorajszy dzień jak zwykle aktywny. Próbowałam zrobić trening ale wyszło mi tylko 10 minut więc nie bardzo mi poszło ale byłam zmęczona.

DietaWodaKrokiTrening
1749 kcal2.2l22 45810min/81 kcal


Macie swoją rutynę dnia jeśli chodzi o posiłki?


Dajcie znać, jestem ciekawa.. 

🌻🌻🌻

  • PaniMarmozeta

    PaniMarmozeta

    3 maja 2021, 13:47

    Bardzo fajny pomysł z tą tabelką!

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      3 maja 2021, 15:55

      Na taki wpadłam jak zaczelam prowadzic pamiętnik na koniec października czy listopada.. Już nie pamiętam 🌻🌻🌻 Jest wygodnie i przejrzyście 🌻🌻🌻

  • przymusowa

    przymusowa

    30 kwietnia 2021, 20:25

    Jak najbardziej mam swoją rutynę odnośnie posiłków - już bite 5 lat. Organizm się zaprogramował, ja chodzę najedzona (i jem dużo!), on niezmiennie trzyma wagę - układ jak dla mnie idealny. Jak dla mnie o wiele za mało jesz, a już biorąc pod uwagę Twoją obecną wagę, jest to dużo za mało. Na późniejszym etapie odchudzania będzie kłopot.

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      3 maja 2021, 16:00

      Możliwe ze za mało ale jak narazie nie chodzę głodna. Czas pokaze co dalej.

  • annna1978

    annna1978

    30 kwietnia 2021, 19:08

    Ale kroczki😊💪 brawo😊

  • zakrecona_zona

    zakrecona_zona

    30 kwietnia 2021, 19:05

    Hej. Ja nie lubię rutyny. Jedyna rutyna która lubię to kawa. Rano jedna przed śniadaniem. Potem koło południa kolejna i często po południu lubię po obiedzie :) wytrwałości życzę :)

    • SylwiaLapuszynska

      SylwiaLapuszynska

      3 maja 2021, 16:02

      Ja jak narazie tez nie mam rutyny. Jedyne co zmiwnilam to najpierw woda śniadanie i kawa. Wcześniej bylo kawa, kawa śniadanie a woda hymm no cóż nie była mi po drodze. Teraz sie pilnuje. I jest lepiej o wiele