Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przesadzam z wiórami, objawy menopauzy dosięgły
mnie

witam,

Poniedziałek był pracowity, nerwowy, ale minął szybko.
Było tak:
owsianka z wiórkami kokosowymi i malinami, otrębami pszennymi, pół jogurtu naturalnego activia z wiórkami kokosowymi,
jabłko x 2
leczo - 400 g
jabłko x 2
serek wiejski z 2 łyżkami jogurtu i wiórkami kokosowymi.
Przesadzam z tymi wiórkami.Są dość kaloryczne.
Wieczorem 45min zasuwałam na rowerze stacjonarnym.

Dziś:
owsianka z otrębami, wiórkami, malinami, pół jogurtu naturalnego, kawa
4 łyżki jogurtu naturalnego, oczywiście z wiórkami.
jabłko, serek wiejski
brzoskwinia
w domu zjem może ser chudy ze szczypiorkiem i jajko na twardo, do tego pomidory koktajlowe.
Znowu pojeżdżę na rowerze.

jednego dnia zjem mniej, drugiego więcej, jakoś się wyrówna bilans.Muszę przestrzegać, żeby niezbyt często przekraczać 1500 kcl.
Teraz przeprosiłam się z rowerem, wiec myślę, ze każdy ruch będzie dobry. Wrócę tez do skalpela 3 razy w tygodniu. Zobaczymy co mi to da, wcześniej zniechęciłam się wzrastająca, albo nie ruszającą się z miejsca wagą.
Jak czytam niektóre pamiętniki, ze zrzucacie kg tygodniowo, ze obwody spadają... a mi się nic nie udało :( i źle mi z tym. Od 1,5 miesiąca odbijam się od ścian jak wariatka, coś robię, coś zaczynam, nie kończę, zniechęcam się i nic nie wychodzi. Motywacji brak...

P.s. pojawiły się problemy z brzuchem, ciągle po każdym jedzeniu jest wzdęty, jakbym była  w ciąży. Coś, nie wiem co dokładnie, boli, uciska, kuje w nerkach chyba (nie wiem czy to po jedzeniu? nie umiem zlokalizować po czym). Mam silne zawroty głowy, uderzenia gorąca, zimne poty, czasem jest mi duszno i jakoś ciężko mi się oddycha (menopauza ???) Muszę to zbadać, podejrzewam, że usg brzucha będzie, morfologia, tarczyca, cukier i mocz. Idę chyba w środę po południu, chcę mieć to z głowy.


Xxxxxxxxxxxxxxx