Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
betonowe buty

wczoraj jadłam niewiele, planu się trzymałam:

owsianka z bananem i otrębami, kawa

serek wiejski lekki z cynamonem

serek wiejski z tuńczykiem

mandarynki, kawa

zupa kalafiorowa bez zabielania - mała miseczka

łosoś wędzony - 200 g

pół szklanki zupy, 3/4 szklanki makaronu pełnoziarnistego z tuńczykiem i słonecznikiem

i tu się zaczyna...

4 lampki wina białego...

i proszę, wyszło z tym winem 1800 kcl z okładem.

Nie ćwiczyłam, bo nie maiłam czasu, sprzątałam za to,o 23.00 poszłam na spacer.

na wadze 58 dziś, ale czuje się bardzo opuchnięta, wszystko mnie boli, pierścionków nie zdejmę, stanik uciska, boli kręgosłup i nogi. Niech @ już w końcu raczy przyjść.

Wczoraj miałam kiepski humor, nie wiem jak będzie dziś. Musze ograniczać kalorie. Czuje się bezpiecznie, jeśli zjem mało, tak strasznie boję się dalszego tycia. Jaka byłabym dumna i szczęśliwa, gdyby udało mi się schudnąć, muszę myśleć o tym uczuciu.

Coś mnie ciągle wstrzymuje w miejscu i to coś to sama ja.

XXXXXXXXXX