Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SD - dzień 14 - mini cele

Hej.
Dziękuję Wam bardzo za wpisy z radami pod poprzednim postem.
Wiem, że większość z Was doradzała mi 1600 kcal, ale na razie ustawiłam na 1500 - biorę poprawkę na to, że wymieniam posiłki, więc zawsze dodatkowe kcal dojdą.
Nie potrafię odmówić też sobie słodzonej kawy z mlekiem, więc tu też dodatkowe kalorie dojdą.
Chcę na razie sprawdzić tak i jeśli dalej będę chudła to zmienię na 1600.. Na razie się po prostu boję  Wiem, głupota... 

Pod wpływem chwili zrobiłam też kolejną (głupotę ) - wczoraj pół dnia spędziłam na wymianie produktów, żeby te 1300 zamienić na przynajmniej 1450-1500, pod ten jadłospis zrobiłam zakupy na cały tydzień a dzisiaj rano mnie zaćmiło i zrobiłam aktualizację ekspresową diety - czyli czekam do 18 na nowy jadłospis 1500 na ten tydzień... No i pewnie znów będę wymieniać, żeby mi się teraz jedzenie w lodówce nie zepsuło. Także - brawo ja 

Z pozytywnych informacji - uwaga, uwaga - znów dzisiaj ćwiczyłam.
Ponad godzinę - ja... dawniej noga z wf, a teraz leniwiec kanapowy.
Miał być basen, ale tak mnie ciągnęło na siłownię I siostrę tak samo, więc była siłownia 
15 minut bieżni na rozgrzewkę - głównie szybki marsz, bo aż takiej kondycji jeszcze nie mam 
Ćwiczenia siłowe - na razie zaczynamy, więc lekkie ciężary i na wszystko: nogi, brzuch, klatę, barki, ramiona i plecy
20 minut rowerku na zakończenie

I żałuję tylko jednego - że nie wzięłam większego ręcznika (ale następnym razem ten błąd naprawię), bo w szatni była sauna, więc brakowało mi 10 minut wypocenia już na spokojnie po treningu.

No i ostatni punkt z tematu. Zakładam sobie nowe cele. Nie kilogramowe. Robię sobie cele ubraniowe ;-)
Nie wymyśliłam jeszcze celu na luty niestety, ale na marzec i kwiecień tak.
Koniec marca - wcisnąć się w jeansy, które kupiłam zaraz po porodzie (tak, dobrze czytacie, po porodzie ważyłam mniej niż teraz... chyba jestem jedną z nielicznych, które żałują, że wróciły do wagi sprzed ciąży.. dla przypomnienia: zaraz po porodzie byłam 10 kg LŻEJSZA niż przed ciążą)
Koniec kwietnia - wcisnąć się w moją poprawinową sukienkę - akurat będzie okazja, żeby ją założyć 

Spokojnej niedzieli kochane  A ja czekam na mój jadłospis, żeby zrobić sobie posiłki na jutro.

PS. No i od jutra po raz drugi biorę udział w zdrowej rywalizacji punktowej. Tym razem planuję natrzaskać więcej punktów