Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środowo.....

Hejka....Co tu pisać dzionek zaliczony na 6-kę.....więc podaję menu: woda,siemię,zielona,kawa czarna i inka oraz rozpuszczalna, twarożekz z otrębami i dżemem malinowym z bułeczką pełnoziarnistą, grahamka z wędlinką i pomidorem, sałatka warzywna z majonezem i udko z kuraka, jabłko, czekolada, płatki kukurydziane.....do tego bieganie 1h... i  rowerek 21,13km....(mój rekord w pedałowaniu...)..to na tyle ...acha jeszcze spacerki  obowiązkowe....tak więc padam na ryjek ...dobrej nocki....