Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5. Ćwiczenia i spadek wagi


Przychodzę przedsawić jakie ćwiczenia wyknywałam w tym tygodniu :)

Poniedziałek: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Wtorek: Rowerek stacjonarny 45 min

Środa: Zumba

Czwartek: Rozgrzewka MelB, Turbo Spalanie, Wysmuklanie= Brzuch+Uda i pośladki+ Klatka

Piatek: Rowerek stacjonarny 30 min

Dzisiaj był dzień pomiaru i od wagi 70 kg spadło mi tylko 0,1 kg ale nie przejmuje się tym gdyż po weekendzie moja waga była równa 71,7. W większosci to woda ale i tak jestem pozytywnie nastawiona :)

  • STORCZYK79

    STORCZYK79

    22 sierpnia 2016, 10:56

    Super mobilizacja do cwiczen

  • RapsberryAnn

    RapsberryAnn

    20 sierpnia 2016, 14:12

    nie przejmuj się wagą jeśli bedziesz sie trzymać planu treningowego i diety to na pewno będą efekty!!!

  • el_kropka

    el_kropka

    20 sierpnia 2016, 11:39

    Cześć! Przy takim planie treningowym na pewno nie było nudno i łatwo :) W weekend zasłużona regeneracja, hm? We wcześniejszych wpisach wyczytałam, że Twoja dieta Ci się podoba, czyli jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia celu :) Powodzenia!

    • SzczyptaMagii

      SzczyptaMagii

      20 sierpnia 2016, 12:34

      Tak. W weekend odpoczywam od ćwiczeń :) dieta mi się podoba zwłaszcza, że na wadze widzę postep :)