Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TAK!!! W końcu! Biegam!!!

To chyba już moje piąte podejście. Ale tym razem podeszłam do tego z głową, na spokojnie, wszystko zaplanowane.

Pobudka o 6, za oknem mgła taka, że świata nie widać a Kate ma banana na twarzy - to ten dzień! Zjadłam małe przedśniadanie, żeby mi się nic w żołądku nie walało jak będę biec, odczekałam pół godziny, wskoczyłam w dres i buty i do dzieła!

Wybrałam trasę wokoło jeziora za moim domem, którą wcześniej pokonywałam z kijkami Nordic Walking. To jakieś 4,5 km. Po przeczytaniu tysiąca artykułów w internecie, na blogach sportowych i w Shape Bieganie wybrałam na początek marszobieg. Czyli np. 3 minuty truchtu i 2 minuty marszu po kilka serii, z każdym kolejnym tygodniem zmieniając te proporcje aż w końcu cała trasa zostanie pokonana biegiem.  Niestety nie mam żadnego minutnika poza tym w telefonie - a telefonu nie chciałam brać, tylko by przeszkadzał więc biegłam bardziej "na czuja". Gdy czułam że już czas, że nie powinnam przesadzać lub pojawiało się lekkie kłucie z boku, przechodziłam do marszu.

I muszę się pochwalić, że więcej było truchtu niż marszu! 

Podejrzewam, że mimo porządnego rozciągania zakwasy się pojawią. Nie jest też tak, że nagle wstałam z kanapy i wzięłam się za bieganie. Ćwiczyłam wcześniej całkiem sporo - Nordic Walking, rower, TaeBo, aerobik, zumba więc w jakimś stopniu byłam przygotowana na większy wysiłek.

Jedyny gadżet poza pomadką ochronną, jaki miałam przy sobie to odtwarzacz mp3 z wbudowanymi słuchawkami, więc żadne kabelki mi się nie plątały naokoło. Nad playlistą do biegania pracowałam jakieś dwie godziny i jestem nią absolutnie zachwycona, sprawdziła sie bardzo dobrze. Same energetyczne, wesołe kawałki. Miałam jednak chyba zbyt wygórowane oczekiwania co do długości mojego biegu bo w praktyce przesłuchałam jedynie jakąś 1/4 część tego, co miałam nagrane ;) obym w niedalekiej przyszłości była w stanie wysłuchać wszystkich tych utworów. Może kiedyś, może kiedyś 

Britney Spears "Work B**ch" <----nie dość, że do biegania idealny klimat to jeszcze tekst motywujący!

Jestem z siebie niesamowicie dumna, w moim notesiku z celami i marzeniami regularne bieganie jest na jednym z pierwszych miejsc, może w końcu się uda. 

Wiem, że łatwo zacząć, tudniej wytrwać dlatego trzymajcie za mnie kciuki!

A teraz lecę na śniadanie! Miłego dnia!