Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 tydzień


Podsumowanie tygodnia:
waga: 86,6kg (-0,3)
BMI: 29,7
dieta: -800kcal;
ruch: 4h bieg; średnio 20.800 kroków dziennie
sen: śr 6,26min
tętno spoczynkowe: śr 60

Sukcesy: 

Porażki: Mała impreza w weekend

Po poprzednim trudnym tygodniu dieta w trakcie tygodnia lepiej i 4 bieganka weszły. Niestety w weekend malowanie i skręcanie szafy więc nie udało sie pobiegać. W sobotę trza było wypić kilka kieliszków nalewki w ramach wdzięczności za pomoc. Finalnie po dwóch ostatnich tygodniach ubyło 0.3kg. Może to niewiele ale zawsze coś do przodu.

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    27 października 2020, 18:48

    Każdy spadek się liczy 💪😉

  • Agnusia93

    Agnusia93

    27 października 2020, 15:34

    A może za mało snu i dlatego tak mały spadek?

    • SzeregowyJajec

      SzeregowyJajec

      27 października 2020, 16:19

      No trochę mało snu ale nie zrzucałbym na to winy skoro zabrakło ruchu i z dietą nie było wzorowo

  • Trollik

    Trollik

    27 października 2020, 15:24

    szafe opic nalezy, zeby sie nie rozeschla

    • SzeregowyJajec

      SzeregowyJajec

      27 października 2020, 16:19

      🍷

    • Nina38

      Nina38

      28 października 2020, 09:37

      przeczytałam : nie rozeszła hahahha, w sumie... i to i to :-)