Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmieniam zasady gry.


@, upał, weekend, znajomi...
Szklana tego na pewno nie lubi. 

Miałam całkiem fajne te wolne dni, zaczynając na czwartku, ale jednak jestem na siebie zła. Przesadziłam trochę z tym luzem w diecie tym razem. I pewnie będą efekty na szklanej. 

Zmieniam trochę reguły gry, podkręcam śrubę. Do moich urodzin (pod koniec miesiąca) zero:
- alkoholu
- słonych przekąsek
- słodyczy
- jedzenia na mieście typu mac, kfc
- kebabów, pizzy i tego typu rzeczy 
- gazowanych napojów 
- lodów
- energetyków

24 dni bez tego, później jednodniowa dyspensa i znowu z miesiąc bez (do urodzin koleżanki) 

I koniec kropka. Czekam na 6 z przodu. 

EDIT:
Plus zmiany w aktywności- nadal bieganie 3x w tygodniu, ale do tego 3x w tyg. trening siłowy obowiązkowo. Nawet taki 30min, ale musi być. 

  • martiniss!

    martiniss!

    4 czerwca 2018, 13:42

    BRAWO! Ja tam nikomu pisać nie chcę, że alkohol na diecie to raczej kiepski pomysł, ale skoro sama tak postanowiłaś to mogę tylko PRZYKLASNĄĆ! :) Wyjście ze znajomymi nie musi zaraz oznaczać przekąsek, picia itd. Kilka razy mozna sobie odmówić. :)

    • Sziq_

      Sziq_

      4 czerwca 2018, 16:31

      Przynajmniej na razie :P taka przerwa może się przydać. Ale całkiem rezygnować na pewno nie będę.

  • Holly77

    Holly77

    4 czerwca 2018, 13:10

    Brawo Ty. Powodzenia i wytrwałości!

    • Sziq_

      Sziq_

      4 czerwca 2018, 16:31

      Dziękuję :)

  • Domdom89

    Domdom89

    4 czerwca 2018, 11:23

    Powodzenia. Ja odpuszczam do urlopu haha

    • Sziq_

      Sziq_

      4 czerwca 2018, 16:31

      No to ładnie :P

  • anpani

    anpani

    4 czerwca 2018, 11:18

    Plan bardzo dobry, z takimi założeniami spadek murowany!

    • Sziq_

      Sziq_

      4 czerwca 2018, 16:32

      Mam nadzieje :)

  • vicugna

    vicugna

    4 czerwca 2018, 09:03

    Dasz radę! Trzymam kciuki :)

    • Sziq_

      Sziq_

      4 czerwca 2018, 16:32

      Dziękuję :)

  • kamci.a

    kamci.a

    4 czerwca 2018, 07:10

    Z takim planem efekty na bank przyjdą raz dwa !

    • Sziq_

      Sziq_

      4 czerwca 2018, 07:45

      To musze się go trzymać :)

  • Amas9

    Amas9

    4 czerwca 2018, 06:23

    Piękny plan :) Trzymam kciuki za Twoją wytrwałość :) Musisz być silna i musisz umieć odmówić, gdy ktoś Cię namawia do złamania postanowień :) Ale wierzę, że dasz radę :) Powodzenia :)

    • Sziq_

      Sziq_

      4 czerwca 2018, 06:27

      Generalnie jak juz sobie postanowienie to tacxej nie mam jakiegoś dużego problemu z odmawianiem. Takze dam rade na pewno

  • Magiczna_Niewiasta

    Magiczna_Niewiasta

    3 czerwca 2018, 23:35

    Życze powodzenia :)

    • Sziq_

      Sziq_

      3 czerwca 2018, 23:48

      Dziekuje :)

  • karmelikowa

    karmelikowa

    3 czerwca 2018, 22:51

    Trzymam kciuki żebyś wytrwała i była silna w postanowieniu ,na pewno Ci to pomoże , bo te wszystkie przekąski podjadanie alkohol itd itp to jest nasza zguba niestety:/

    • Sziq_

      Sziq_

      3 czerwca 2018, 22:57

      No niestety. Albo znajomi albo dieta :P

  • Pami8976

    Pami8976

    3 czerwca 2018, 22:31

    Powodzonka:) przykręcaj śrubę, przyjręcaj!:D

    • Sziq_

      Sziq_

      3 czerwca 2018, 22:34

      trzeba, bo teraz to nawet wolę nie stawać na szklaną :P

  • Waleczne.Serce

    Waleczne.Serce

    3 czerwca 2018, 22:21

    Powodzenia w postanowieniu!

    • Sziq_

      Sziq_

      3 czerwca 2018, 22:26

      dziękuję :)