Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 0. (RAW TILL 4)

Dzisiaj dzień zero, czyli dzień poprzedzający dietę właściwą. Jednocześnie jest to dzień szczerej rozmowy z samą sobą. Potrzebuję tego, chcę tego i nie mogę tego wiecznie odkładać. I nie jest to tylko sposób na schudnięcie, ale też styl życia i żywienia, który dla mnie jest najwłaściwszy - tak mówi mi moje ciało, dusza, intuicja, a nawet wyniki badań.  

Od jutra ruszam z wysokowęglowodanową dietą roślinną, w większości surową z jednym gotowanym posiłkiem. Będę się trzymała proporcji 80/10/10, gdzie osiemdziesiąt oznacza procentową zawartość węglowodanów w diecie, a pozostałe liczby dotyczą białek i tłuszczy. Kalorii liczyć przesadnie nie będę, starając się jedynie, by dzienne spożycie nie przekroczyło dwóch i pół tysiąca. Stricte sportu na razie też uprawiać nie zamierzam, moja aktywność to spacery z psem i taniec.
Czuję się zdeterminowana, stąd założenie tego ,,pamiętniczka''. Myślę, że będę go używała w dużej mierze jako dzienniczka żywieniowego i miernika postępów.
 
To chyba na tyle, do jutra. :) 
Szpinakowa.