Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pasek postępu...


Zmieniłam dane na pasku postępu. Wystawialam wagę początkowa - 113 kg, wagę aktualna no i wagę docelowa. Patrząc na zmiany wierze ze mi sie uda :) 

Od dzis zacznę pisać co jadłam : 
ŚNIADANIE: 
Owsianka ACRIVIA + knopers = 220 kalorii

II ŚNIADANIE: 
3 kromki chleba ciemnego FITNESS ze słonecznikiem + 2,5 plasterka poledwicy drobiowej = 365 kalorii.

OBIAD:
Łyżka kopytek + dwie łyżki do (jedzenia) zupy miesa mielonego w sosie pomidorowym. Wiem kaloryczne, ale niestety o 18 wychodzę z pracy i nie mam możliwości zjedzenia kolacji bo w domu będę o 20 - wiec sami rozumiecie za późno. 

PODWIECZOREK: 
Zjem jakiegoś owoca :) 


  • katerine246

    katerine246

    24 lutego 2014, 22:05

    i jak tam, jakieś sukcesy w spadku wagi?

  • TaCzasamiZla

    TaCzasamiZla

    3 czerwca 2013, 14:24

    Kochana ja to wszystko co napisalas to jem, ale czasami w pracy nie mam takiej mozliwosci... :)

  • Jutrojestdzisiaj

    Jutrojestdzisiaj

    3 czerwca 2013, 14:09

    Zamień knopersa na jakiś owoc, a kopytka na ryż, mieso mielone na kurczaka lub indyka :) zdrowiej i smaczniej :):*