N czczo: szklanka ciepłej wody z cytryną
Śn; Owsianka (płatki żytnie, jagody goji, śliwka suszona, orzechy włoskie, 20 ml mleka sojowego, syrop z drzew palmowych NEERA)
Obiad: grillowana filet indyka z cytrynowa nutą, fasolka zielona gotowana na parze.
podwieczorek: plaster świeżego ananasa, 3 kromki maca.
kolacja: 3 kromki chleba zwykłaego z dzemem bez masła i pół szkl. leka !!! Masakra, nie tak wygląda odealna kolacja, ale miałam taką ochotę na słodnie że nie wiem...wolałam dżem niskosłodzony od czekolady czy batonika.