Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu:)

niedzielne menu:)
ś: 2 połowki bułki wieloziarnistej, jedna z białym serkiem, druga z makrela wedzona i pomidorem, inka z mlekiem sojowym
2 ś: serek biały z jabłkiem i cynamonem
o: kotlet z surówka, burakami, kalafiorem, kawa z mlekiem i miodem
p: jabłko, mandarynki 2
k: jabłko, inka  z mlekiem

poniedziałek:
ś: jajecznica z 2 całych jaj i 2 białek z pomidorem i cebula, makrela wedzona, kawa inka z mlekiem sojowym
2 ś: activia do picia, 3 mandarynki, kawa z mlekiem
o: 2 nalesniki ze serem i z czekolada, +troche bitej smietany;p;p
p: jabłko, kubuś
k; jabłko, inka z mlekiem

ostatnio jakos nie mam ochoty na kolacje:) moze to i dobrze;p