No i zmiana kolorku jest.Jak Wam się podoba?
Wczoraj była masakra. Nic nie szło po mojej myśli. Ani dieta, ani ćwiczenia.. Chodziłam zestresowana.
Dziś? Dziś jest o wiele lepiej ;D jestem w Krakowie u siostry. Jak to tu wszystko ładnie wygląda. Ozdoby, klimat,. Właśnie. Nie wiem jak jest z Wami ale ja totalnie nie czuje świąt ;(
Jak byłam młodsza było zupełnnie inaczej..
Dziś jadłam banana i truskawki w czekoladzie na rynku. Obłędne.
Postanowiłam coś zmienić..
Tak więc:
1. Jem regularnie co 3 godziny.
2. Nie jem po 18.
3. Ograniczam słodycze.
4. Jem więcej warzyw.
5. Nie podjadam!
6. Ćwiczę chociaż po 30 min dziennie.
7. Chociaż raz na tydzień na siłkę.
Macie może jeszcze jakieś znaczące rady?
Dziękuje za komentarze ;* trzymajcie się.
naughtynati
23 grudnia 2013, 13:43też tak mam, nie czuję w ogóle świąt praktycznie.. a kolor super jak dla mnie, w ogóle masz bardzo ładne włosy. :))
ruda.maruda
21 grudnia 2013, 23:05zmień punkt drugi, bo to nierozsądne. chyba, że chodzisz spać o 21. Powinno się jeść max. 3h przed snem i to jest zdrowe, bo kładziesz się spać bez poczucia głodu czy pełności. a reszta wydaje się rozsądna :-)