Menu:
Śniadanie kromka razowca , łyżeczka nutelli, kaszka bananowa z sokiem
2Śniadanie: kromka razowca, plaster szynki, plastry pomidora
Obiad: miseczka kapuśniaka, kabanos
Kolacja:kabanos, kromka razowca z nutellą
To menu było na zaspokojenie moich zachcianek-a mam czasem takie dni, że jak nie zjem mięsa-najczęściej kabanosa- lub nie posmakuje czekolady to chodzę, podjadam i szukam szczęścia w innych produktach. Reasumując lepiej mniej zjeść i czasem pozwolić sobie na przyjemności niż obżerać się"na zaś" jak to miało miejsce wcześniej.
Wzbogaciłam za to ćwiczenia:)
-1500 na skakance
-unoszenia nóg na boki po 100 razy na nogę
-unoszenie miednicy 100 sekund
-cały zestaw z tego linku: http://aktywnosc-fizyczna.wieszjak.pl/fitness/203391,Cwiczenia-na-jedrne-posladki-i-zgrabne-nogi.html ( za karę za nutellę i kabanosy![]()
)
)Inspiracje:
Talia1988
20 marca 2013, 17:39:D jedno z ulubieńszych :D
funnygames
19 marca 2013, 23:46Kabanos i kromka razowca z nutellą? Połączenie pierwsza klasa! ;D