Hmmm mi się to strasznie mało wydaje.Obiad to na takim typowym talerzu na 2gie dania?To woreczek czy pól tej kaszy? Broń Boże nie bierz tego jako atak ale z Twoją wagą ja zaczęłabym od ok 2500 kcal bo wraz z utratą wagi spada PPM i z czego później odejmować?
Hej, nie liczyłam jeszcze PPM, jem tak żeby nie być głodną ani przejedzoną. Proporcje na zdjęcia są zaburzone, zależy jak blisko jest aparat ;) Śniadanie 50g suchej kaszy, obiad 70g suchego ryżu brązowego :)
Rozumiem ale uczucie głodu a głodzenie organizmu(czyli każda dieta poniżej PPM to 2 różne rzeczy) Jak człowiek je zdrowo łatwo się najeść a kcal po przeliczeniu jest za mało.
aniaczeresnia
13 marca 2019, 12:21Wszystko bardzo smakowite!
tamarashvilivi
13 marca 2019, 18:11to prawda :)
ar1es1
12 marca 2019, 21:29Hmmm mi się to strasznie mało wydaje.Obiad to na takim typowym talerzu na 2gie dania?To woreczek czy pól tej kaszy? Broń Boże nie bierz tego jako atak ale z Twoją wagą ja zaczęłabym od ok 2500 kcal bo wraz z utratą wagi spada PPM i z czego później odejmować?
tamarashvilivi
13 marca 2019, 18:10Hej, nie liczyłam jeszcze PPM, jem tak żeby nie być głodną ani przejedzoną. Proporcje na zdjęcia są zaburzone, zależy jak blisko jest aparat ;) Śniadanie 50g suchej kaszy, obiad 70g suchego ryżu brązowego :)
ar1es1
13 marca 2019, 18:39Rozumiem ale uczucie głodu a głodzenie organizmu(czyli każda dieta poniżej PPM to 2 różne rzeczy) Jak człowiek je zdrowo łatwo się najeść a kcal po przeliczeniu jest za mało.
annna1978
12 marca 2019, 19:25I to wszystko? Dzielna jesteś.
tamarashvilivi
12 marca 2019, 19:38Tak, do dopiero 2 dzień więc jeszcze dobrze się trzymam ;) Kryzys u mnie standardowo to 3-5 dzień ;)