Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień

dzisiaj zaczynam swoją walkę o nowe lepsze życie :) :)

a tak na poważnie, bez większej spinki, mam zamiar zmienić trochę swoje nawyki, jeść mniej i zdrowiej, pić dużo wody i co jakiś czas poświęcić chociaż chwilkę na ćwiczenia... zobaczymy co z tego wyniknie...

planuję zamieszczać w pamiętniku menu, mam nadzieję, że to będzie mnie jakoś ograniczać w łapaniu za słodycze, słone przekąski, itp..

dzisiejsze śniadanko: jogurt fruvita 0% truskawkowa z ziarnami zbóż (Biedronkowa) + 2 łyżki otręb owsianych - uwielbiam jogurty z otrębami !!!
II śniadanko: 2 jajka na miękko,
obiad: pół miseczki zupy jarzynowej (mojego dziecka, czyli same warzywka, chude mięsko i troszke ryżu- ale przepyszna, chyba częściej będę mu podbierać)
2 plasterki schabu gotowanego, fasolka szparagowa
kolacja: kubek napoju jogurtowego Milkuś jagoda,wiśnia

do tego wody 1,5 l, kawa, herbatka,