Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Macie sposób na zakwasy?


Witajcie kochane, jak w temacie,macie moze sposob na zakwasy?Od 2 dni łaze sobie na jagody,zeby jednak tam dojsc musze pokonac mega stromą górę,w jedna strone jakies 45 minut drogi plus tak 4 godzinki dziennie na tych jagodach,no i takie mi sie dzisiaj zakwasy zrobily ze glowa mala,az dziwne,bo do ciezkiej pracy przyzwyczajona jestem a tu taki psikus.Teraz leze i dogorywam:) plus jest taki ze duzo ruchu,opalic sie mozna,a i dorobic do wyplaty mozna,bo jagod zostawiam sobie tyle co na jakies koktajle,a reszte sprzedaje,zawsze dodatkowa kasa sie przyda,a skup owocow mam zaraz kolo domu. Co do wagi,to w miejscu sobie stoi,ale pomierzylam sie dzisiaj i cm pospadaly wiec jest oki,dzisiaj juz sie nigdzie nie ruszam,wystarczajaco duzo kcal dzisiaj spalilam,zobaczymy czy to wszystko odzwierciedli sie na wadze poniedzialek. Czy u Was tez takie upaly?Bo u mnie od 2 dni ponad 30 i nawet jednej chmurki na niebie....duchota. Trzymajcie sie cieplo:)
  • Ania_Pulpecik

    Ania_Pulpecik

    22 czerwca 2013, 08:42

    Dobra rozgrzewka i dobre rozciąganie :)

  • Gosia1154

    Gosia1154

    20 czerwca 2013, 15:34

    Może jak pozbędziesz się zakwasów, to przed drogą zawsze się trochę rozgrzej :) A tak to nie znam sposobu. Mmm jagody jadłoby się :) Powodzenia !

  • megan292

    megan292

    20 czerwca 2013, 14:30

    Sposób na zakwasy polecony przez mojego trenera squasha - przedawkować magnez. To znaczy po treningu, po którym spodziewamy się mieć zakwasy, wziąć na raz całą dzienną dawkę magnezu. Wypróbowałam na sobie - wzięłam 3 tabletki na raz i następnego dnia zero zakwasów. A mięśnie strasznie bolały mnie już podczas treningu, ledwo zeszłam z kortu, jak to po pierwszym treningu squashowym zazwyczaj bywa :)

  • LadyJolie

    LadyJolie

    20 czerwca 2013, 14:18

    piwo na zakwasy - oczywiście wypić

  • nigraja

    nigraja

    20 czerwca 2013, 14:08

    miłego !!