śniadanie: banan,płatki fitness z jogurtem (ok 30g) i z mlekiem (100ml)
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego
obiad: dwa jajka gotowane
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego
kolacja: banan
RAZEM: 870kacl
śniadanie: banan,płatki fitness z jogurtem (ok 30g) i z mlekiem (100ml)
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego
obiad: dwa jajka gotowane
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego
kolacja: banan
RAZEM: 870kacl