Yeeeeeaaaaahhhhhhh!
Stało się! Wreszcie mogę zmienić pasek- jest jakiś postęp!
Ważyłam się tydzień temu- i było 84 kg, pełne opuchnięcie miesiączkowe, wzdęcia, tuż za mną było mega weekendowe obżarstwo. Minął tydzień waga pokazała
81 kg
Jak wiadomo okres nie sprzyja wiarygodnemu ważeniu.
Jeśli więc ważę sobie 81 kg z rana, zupełnie na czczo- to cieszę się niezmiernie!!! Bo to wygląda tak, że za plus- minus 2 tygodnie zobaczę wytęsknioną "7" z przodu! Bardzo bym chciała. Już przy wadze 75 kg czuję się bardzo ok.
Plan jedzeniowo- aktywnościowy na ten tydzień?
- Pić rano wodę z cytryną
- min. 3 x spokojny jogging
- ćwiczenia na pośladki
- do wszystkich posiłków uzwględnić Kochanego
- wypróbować przepis na zupę krem z cukinii
No i dalej jeść tak, jak jadłam, bo to działa!! Głównie jajka na śniadanie, lekkie przekąski w pracy, jedzenie co 3 h, warzywno- mięsne obiady, lekkie kolacje warzywne lub białkowo- warzywne.
Ciężki tydzień minął, oby teraz mały sukces wagowy przyczynił się do jeszcze większej silnej woli! I zapału, i chęci, i ćwiczeń, i dzielnego odmawiania wszelkich pokus, no.... !
Miłego dnia!
Wredka
26 czerwca 2016, 12:18TAZIK! Biegasz ?!
Wredka
19 czerwca 2016, 22:04Cześć :) Kiedyś bardzo dawno temu Cię czytałam i dzięki Tobie zmotywowałam się do biegania, więc cieszę się, że wróciłaś:). Może znowu uda Ci się mnie zmotywować do działania :D U mnie waga podobnie, 84 kg ważona po śniadaniu, podczas okresu... Muszę zmotywować się do biegania, na początku nawet te 30 minut, byle ubrać się i pójść biegać wieczorem! Ale wieczorem to różnie bywa... tyle pokus... ale nic, dziś pokusy zwyciężyły, jutro wieczorem mam gości, ale wtorek wieczór godz 19 zakładam buty i idę i idę chociaż na 30 minut. Powodzenia! I powodzenia też sobię życzę :)
Nejtiri
30 maja 2016, 10:16Jak tam po kolejnym tygodniu? :) Trzymam kciuki!
Kruszynka83
23 maja 2016, 10:32Gratulacje!
grubasek005
23 maja 2016, 10:30Piekny spadek no i życze jak najszybciej tych 75 kg ;)
zurawinkaaa
23 maja 2016, 08:58wow !! 3 kg mniej :) no to teraz Kochana masz taką energię i apetyt na więcej że musisz działać :)
milunia0404
23 maja 2016, 08:56Jeaaa!! Brawo :) Pokusy precz, witaj 7 z przodu ;)
ingrid83
23 maja 2016, 07:48pieknie..ja mam to samo..z 7 z przodu czuje sie o niebo lepiej :)
pataug91
23 maja 2016, 07:41No, cudownie, waga leci, tylko się nie poddawaj! ;)
Doma19
23 maja 2016, 07:08Super:) a o co chodzi z tym kochanowskim ?
sylwus290977
23 maja 2016, 06:19Piekny wynik byle do przodu:) a krem z cukini pycha:)