Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
twister dieta 1500 kcal i system punktowy

Zdecydowałam się na dietę 1500 kcal. Nie wiem czy zadziała, ale spróbuję. Podobno jest jedną z bardziej racjonalnych diet. Tylko nie wiem czy działa :P

Ćwiczę na twisterze. Nawet mam zakwasy. Całkiem przyjemne urządzenie. Powiem szczerze, że motywuje mnie do odchudzania.

Wprowadzam też system punktowy dla siebie. Taka dodatkowa motywacja. Kiedy zdobędę 14 punktów, będę mogła się zważyć. Punkty dostaję za przestrzeganie diety, ćwiczenia, wypijanie odpowiedniej ilości płynów, unikanie słodyczy. Podobną rozpiskę punktową znalazłam na jednym z forów. Bardzo motywujące.