Wrzesień jest początkiem WIELKICH ZMIAN.
Właśnie wróciłam z pierwszego dnia szkoły w nowym technikum i zabieram się do ćwiczeń. W tym miesiącu podjęłam trzy wyzwania:
- po pierwsze: picie wody. Postanowiłam pić co najmniej 2l wody. Całkowicie rezygnuję z napojów gazowanych i słodzonych. Woda ponad wszystko!
-po drugie: koniec ze słodyczami. Nie będzie już podjadania dla poprawy humoru czy zaspokojenia zachcianek.
-i po trzecie: trening! Wprowadzam brzuszki, przysiady i ćwiczenia na nogi z Mel B. Codziennie będę zwiększać ilość brzuszków i przysiadów :) Dobrze to zrobi mojemu ciału jak i umysłowi. I może w końcu poprawię swoją kondycję.. :)
Trzymam kciuki za wszystkich i za ich postanowienia. Razem zapanujemy nad swoim ciałem! ;)