Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kolejny dzionek

 dzisiaj lekkie sniadianki 2 kromki pieczywa  chrupkiego z białym serkiem i 2 liscie kapusty pekinskiej , II sniadanie ćwikła i kromka cheba razoowego, obiad  sałatka z warzyw i 2 łyzki jogurtu naturalnego  , dotego pije duzo herbaty czerwonej  oczywiście cwiczenia  1,5h bieganie i brzuszki