Super minął mi dzień, myślałam że będzie gorzej, posiłki ok. Poćwiczyłam i byłam na spacerze 40 minut. Może wrócę do biegania
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (4)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Czuć się dobrze ze Sobą.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1921 |
| Komentarzy: | 9 |
| Założony: | 14 marca 2009 |
| Ostatni wpis: | 28 grudnia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
27 grudnia 2020 , Komentarze (4)
Wymagam zawsze od innych teraz czas zacząć od siebie.🙂
Śniadanie gotowe z racji tego że wstaje o 4:15 to muszę przygotować jedzonko wieczorem omlet na 1 i jabłko z marchewka na 2. Nie czekam do 2021 😉
6 kwietnia 2009 , Komentarze (1)
jestem zła sama na siebie nawet ni staję na wage bo chyba stoi w miejscu jeszcze te swieta po drodze mam juz wszystkiego dosyć chyba całkiem przestane jeść bo nic mi juz nie spada waga
25 marca 2009 , Skomentuj
tak ,dawno nie miałam czasu, praca dom ćwiczenia i nawet nie miałam ochoty siedzieć przy kompie. ale ta wiosna to tak chyba troszke mnie mobilizuje oczywiśćie wazyłam sie dzisiaj ale znowu wieczorkiem rano nigdy nie mam jakoś czasu moze dlatego ze wcześnie wstaje no trudno moze sie zmobilizuje ale mam ta swiadomość ze i tak mniej waż e niż napisałam, chciała bym chodzic na siłownie od poniedziałku ale narazi krucho z kasą i tak sama sobie w domku ćwicze 1,30 bieganie , brzuszki i takie tam
20 marca 2009 , Komentarze (1)
i cóż była imprezka i pozwoliłam sobie na troszke co nieco , ale juz za mna 1h biegania jeszcze jakiś aerobik i moze nie bedzie mnie tak sumnieni tak dreczyło :(
19 marca 2009 , Skomentuj
oj wczoraj mnie nie było miałam nadrobic notatki w pracy dzisiaj ale spęzło na niczym , takze jestem wczoraj ćwiczyłam i dzisiaj juz równiez zaczynam zauwazać ze mój brzuch minimalnie sie zmienił co prawda to dopiero 5 dzien ale sie trzymam staram sie jadać posiłki co 3 godzinya ostatni ni pózniej niz 17 góra 18 no i przewaga warzyw.
wiem sama po sobie ze jest cięzki ale jak zejde juz poniżej 60 to bedzie mi juz lzej
wiem sama po sobie ze jest cięzki ale jak zejde juz poniżej 60 to bedzie mi juz lzej
17 marca 2009 , Komentarze (3)
a wogóle to powinno sie ważyć rano a ja to robie za każdym razem wieczorem , rono zawsze zapominam moze dlatego ze wcześnie wstaje :(
17 marca 2009 , Skomentuj
dzisiaj lekkie sniadianki 2 kromki pieczywa chrupkiego z białym serkiem i 2 liscie kapusty pekinskiej , II sniadanie ćwikła i kromka cheba razoowego, obiad sałatka z warzyw i 2 łyzki jogurtu naturalnego , dotego pije duzo herbaty czerwonej oczywiście cwiczenia 1,5h bieganie i brzuszki
16 marca 2009 , Skomentuj
no tak nie moze być wziełam sie za siebie cwiczyłam przez 1,5 godziny, skoro mi zalezy to musze :) i tak bedzi codziennie wiem ze potrafie
16 marca 2009 , Skomentuj
narazie same ważywka, ale dopiero za tydzień sie zważę wogóle to jestem na urlopie i leniuchuje wcale mnie to nie pobudza do ruchu nawet nadchodzaca wiosna :(