Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyliczenia od dietetyczki i miły dzień w kinie

Skontaktowałam się dzisiaj z Justyną, moją dietetyczką. Okazało się, że do tej pory byłam na zdecydowanie zbyt dużym deficycie kalorycznym (1700 kcal)

Według jej wiedzy przy obecnej wadze i aktywności powinnam przyswajać około 2000 kcal dziennie. 

Powiem Wam, ze az nie mogę uwierzyć ze takie ilości kalorii nie spowodują tycia, a spadek wagi. 

Ale super. Przynajmniej wiem już na czym stoję i nie stąpam po omacku. 😁

W późniejszych etapach przy wprowadzeniu aktywności fizycznej tak naprawdę kalorie na dzień będą wyglądały podobnie, bo będą w okolicy 2200 kcal. (3 treningi w tygodniu po minimum godzinie)

Bardzo jestem zadowolona z tego faktu, nie ukrywam. To brzmi racjonalnie i bezpiecznie. 💗

Też złapałam się na tym, że tak naprawdę do celu zostało mi 8 kg z groszami. 
To przecież jest tak mało w porównaniu do tego co było na początku! Jestem z siebie dumna 💓😍

Tutaj notka od dietetyczki:

No i tak to wygląda. :)

Po za tym byliśmy dzisiaj z małżowinem w kinie na nowym Thorze, tylko że na seansie 4DX, gdzie fotele nas wytelepały, woda opryskała, a wiatr owiał. Było super! Tylko za dzieciaka jeździłam na takie szanse, a przeżyć to teraz to inna bajka. Chociaż może właśnie ta sama… bawiliśmy się przednio, i bardzo polecam ten rodzaj oglądania filmów w kinie, szczególnie jak leci jakiś blockbuster. Super sprawa! 😊😁😁

dietkowo mój dzień wyglądał tak, że wciągnęłam dwie kanapki, placki z cukinii (300 g) i trzy kawałki pysznej pizzy. Niestety, placki prawdopodobnie  usmażyłam na zbyt dużej ilości oleju, bo później mnie mdliło niemiłosiernie. Po bulimii mam wrażliwy żołądek i zapomniałam, że niektórych potraw nie bardzo mogę jeść. 
Ale to nic, następnym razem zrobię mniej tłusto i odsączę ewentualne pozostałości, bo wyszły pyszne! Dodałam do nich też pół łyżeczki proszku do pieczenia, i dzięki temu wyszły takie „puszyste”.

Oj, zmęczyłam się, ale jakby nie patrzeć jest prawie 1! No nic, zmywam się, medytuję i uciekam spać!

Do później ❤️❤️❤️💗