nawet całkiem całkiem, staram się jak mogę. ćwicze, jem zdrowo, nie waże się, bo mierzenie będzie już 1 lutego :)
Jadłospis z dziś:
śn: musli z bananem polane jogurtem naturalnym, garść orzechów
2śn: bułka ciemna z sałatą, pomidorem, serem zółtym, papryką, garść orzechów
obiad: miseczka zupy z bani, orzechy
śn: musli z bananem polane jogurtem naturalnym, garść orzechów
2śn: bułka ciemna z sałatą, pomidorem, serem zółtym, papryką, garść orzechów
obiad: miseczka zupy z bani, orzechy
no dobra moja słabośc do orzechów dziś zwyciężyła,
ale jutro musze o nich zapomniec! koniecznie!
kolacji nie jadłam bo wstałam poźno( w pracy urlop) i w sumie ta zupa to już późnym popołudniem była.
ale jutro musze o nich zapomniec! koniecznie!
kolacji nie jadłam bo wstałam poźno( w pracy urlop) i w sumie ta zupa to już późnym popołudniem była.
aktywnośc z dziś:
30min E. Chodakowakiej (5x6min z YT)
16min cardio Mel b
10min Tiffany na talie
10min Tiffany na talie
30min E. Chodakowakiej (5x6min z YT)
16min cardio Mel b
10min Tiffany na talie
10min Tiffany na talie
o ile dobrze licze to daje 66min :)
wow! jutro odpoczynek po czterech dniach treningów należy mi się ;p
a potem znów maraton czterodniowy :P
lato! to moja motywacja gdy mi się nie chce.
Wiem dlaczego to robie i co chcę osiągnąć.. <3
a wy? jakie macie cele? :*
Gosia8D
23 stycznia 2014, 22:14jaka duża aktywność :D:D
am1980
22 stycznia 2014, 21:19Ja też bardzo lubię orzechy i ogólnie bakalie i czasami trudno mi się powstrzymać...
CzterolistnaKoniczynka
22 stycznia 2014, 21:19Orzechy są zdrowe! I pyszne! ;)