Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomocy - obwisła skóra!

Śniadanie: 

50g chleba orkiszowego, 

10g masła,

pomidor, 

szczypiorek,  

115g twarożku, 

2 rzodkiewki, 

miseczka czereśni 

Obiad:

85g bobu ugotowanego,

cebula, 

150g pieczarek, 

łyżka koncentratu pomidorowego, 

szczypiorek, natka 

łyżka jogurtu naturalnego,

120g kaszy gryczanej ugotowanej

140g malin,

szklanka mleka 

Kolacja:

1/2 awokado, 

2 jajka na twardo,

ogórek kiszony, 

łyżka oleju, 

łyżka octu balsamico, 

łyżeczka musztardy, 

szczypiorek, bazylia, 

mały jogurt naturalny, 

2 brzoskwinie 

Aktywność:

18 km na rowerze,

kilometrowy spacer z psem, 

40 minut prasowania, 

30 minut z resistance tube 

Dzisiaj nie mam najlepszego dnia,  w pracy wyjątkowo dużo zajęć,  w domu też niewiele mniej,  a do tego ta pogoda. Gdyby nie wentylator to chyba tłuszcz zacząłby ze mnie kapać. Martwię się o swój brzuch.  Dziś rano podkusiło mnie, żeby dokładnie mu się przyjrzeć,  niestety nie był to najlepszy pomysł.  Skóra na brzuchu zaczyna mi zwisać i nie wiem jakie robić ćwiczenia,  żeby pozbyć się tego problemu. Staram się ciągle chodzić, siedzieć, leżeć na wciągniętym brzuchu, bo słyszałam, że to pomaga. Kolejne kilogramy, których zamierzam się pozbyć niestety nasilą ten problem,  a czeka mnie jeszcze problem ze skórą na udach. Może macie jakieś pomysły?  Chętnie skorzystam.