Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/31 czyli dzień drugi bez mięsa


Dzisiejszy jadłospis :) 

ŚNIADANIE :

- grzanki z pastą z makreli wędzonej, ogórkiem kiszonym i pomidorem + kawa z mlekiem 

- jogurt naturalny ze świeżym ananasem, otrębami i pestkami dyni 

OBIAD 

- kaszotto z pieczarkami i sałatka z pomidorem, fasolką szparagową i wędzonym twarogiem 

KOLACJA 

- miała być sałatka z jajkiem i burakiem, ale nie chciało mi się bardzo jeść, więc były borówki z jogurtem naturalnym 

Na rowerze przejechałam 6,5 km. Waga od wczoraj mniejsza o 0,8 kg :) Wiem, że to efekt picia pokrzywy i to raczej tylko woda, ale i tak jest powód, żeby się cieszyć. 

Dzisiaj obejrzałam odcinek tego programu. Was też do tego namawiam. Jak pokazuje życie we wszystkim trzeba zachować rozsądek, również w odchudzaniu. Nie twierdzę, że bycie otyłym to coś dobrego, ale w pogoni za upragnionym rozmiarem można zatracić siebie. 

  • tara55

    tara55

    3 sierpnia 2018, 07:13

    Obejrzałam filmik.Zrobił na mnie wrażenie.!!! Byłam już w zbliżonej sytuacji... Nie dietkuję za wszelką cenę. Miłego dnia.:-)

    • tibitha

      tibitha

      3 sierpnia 2018, 07:57

      Na mnie też. Ja bardzo, ale to bardzo chciałabym schudnąć, ale nie za taką cenę. Tobie również życzę miłego dnia :)

  • Naturalna!

    Naturalna! (Redaktor)

    2 sierpnia 2018, 22:26

    zrobiłam tę kawę bananową. oczywiście po swojemu. chyba za dużo dałam espresso, bo jakaś dziwna była. muszę popracować nad proporcjami. no i ja dziś też wege nie licząc tego nieszczęsnego kolagenu w kawie ;)))

    • tibitha

      tibitha

      3 sierpnia 2018, 08:04

      Czy Ty słodzisz kawę? Bo jeśli nie to dodatek słodkiego banana zupełnie zmienia smak kawy. Ja nie słodzę, więc tą kawę traktuję jako deser :) Jeśli robisz z espresso to musisz dać więcej mleka niż kawy, a banan musi być dość dojrzały. A dlaczego używasz codziennie kolagenu? Wiem, że dobrze działa na stawy :)

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      3 sierpnia 2018, 08:45

      posłodziłam ksylitolem. kolagen wcinam na jelita - ale on jest dobry na duuuużo rzeczy oprócz tego. no i to dobre zródło białka po rowerowaniu :)

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      3 sierpnia 2018, 08:46

      https://vitalia.pl/pamietnik/Naturalna/2561219/wpis,8803773,Cudowne-wlasciwosci-kolagenu.html

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      3 sierpnia 2018, 08:47

      pisałam dawno temu o kolagenie :)

    • tibitha

      tibitha

      3 sierpnia 2018, 10:13

      To spróbuj bez ksylitolu. Wpis jest na pewno z czasów kiedy jeszcze nie wiedziałam o Twoim istnieniu ;) dlatego go nie znam, ale przeczytam, bo jestem ciekawa. Zastanawiam się czy ten kolagen działa na Twoją skórę tak jak ten, który niektórzy wstrzykują sobie w gabinetach medycyny estetycznej?

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      3 sierpnia 2018, 12:32

      nie słyszałam o wstrzykiwaniu kolagenu :P serio? nie, ten mój kolagen nie wpływa na zmarszczki niestety ;)

    • tibitha

      tibitha

      3 sierpnia 2018, 12:42

      Kurcze pomyliło mi się z kwasem hialuronowym, kolagen wstrzykuje się jedynie w stawy ;))