Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
35/61

Przeziębienie w końcu odpuściło, chociaż od 2 dni czułam się strasznie słabo. Wczoraj jak wyszłam wyrzucić śmieci to jak wróciłam to musiałam się położyć, bo tak się zmęczyłam. Myślałam, że to z powodu choroby, ale okazało się, że to z powodu niedoboru witamin z grupy B. Jak się nie je mięsa to trzeba suplementować te witaminy. Już wcześniej zanim przestałam jeść mięso brałam tabletki B complex (bo pomagają w odchudzaniu), ale tylko 2 razy dziennie, a teraz powinnam brać 5. Po dwóch dniach od zwiększenia dawki jest lepiej. 

ŚNIADANIE : syrniki z jogurtem migdałowym, bananem i malinami +kawa z mlekiem 

Obiad : pizza na spodzie z kalafiora z czerwonym pesto, cukinią, czerwoną cebulą, pieczarkami, czerwoną papryką, parmezanem i prażonym słonecznikiem

+ figi z twarożkiem naturalnym i pistacjami 

Kolacja : zupa krem z białych warzyw z czarnuszką, prażonymi pestkami dyni i wędzoną papryką 

+ jabłkowy torcik z masłem orzechowym