Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
36/61 + podziękowania

Nie do wiary Shia La Beouf bije mi brawo. 

Taką super animację dostałam od mojego kochanego Cerbera. Taki brat to skarb :D W końcu mogę mu się zrewanżować i też będę mu kibicować, chociaż nie w odchudzaniu, bo jest szczupły tylko w przygotowaniach do Biegu Niepodległości 11 listopada. Razem z bratową zaczęli już przygotowania, chociaż nie wiem jak uda im się to zrobić, bo obydwoje pracują, trójka dzieciaków do ogarnięcia (szkoła, przedszkole i wszystkie dodatkowe zajęcia), budowa domu, a do tego jeszcze bratowa idzie do szkoły. Łatwo nie będzie, ale wierzę, że im się uda :) 

Dziękuję wszystkim na Vitalii, którzy mi kibicują. Wy też dacie radę, nieważne czy chcecie zrzucić 5 czy 50 kilogramów. "Bo jak nie my to kto". Wsparcie ma ogromną moc :D

Śniadanie : owsianka, sałatka z rukoli, pomidorów, ogórka, awokado i pestek dyni +koktajl malinowo - bananowy

Obiad : zupa jarzynowa z fasolką szparagową 

+ naleśniki kukurydziane z pieczarkami i szpinakiem 

+ śliwki z jogurtem naturalnym i orzechami nerkowca 

Kolacja : Wpadł mi taki pomysł na sałatkę z czerwonej fasoli, rukoli, wędzonego tofu z winegretem. Brakowało mi trochę koloru, więc dodałam jeszcze świeżego ananasa. Sałatka jest ok, jedynie co bym zmieniła to do winegretu zamiast octu jabłkowego dodałabym balsamiczny :) 

Aktywność : z wczoraj (bo zapomniałam dodać) - chodzenie - 10 km, dziś tylko - 3,5 km, bo obtarłam sobie pięty, a prawie każdy plaster odlepiał mi się po 5 minutach. Najlepsze w takim przypadku są plastry COMPEED. Już je mam, więc jutro ruszam w drogę :)