Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jakoś poszło (14)

Kolejny dzień za mną, byłby idealny gdyby nie wieczorny napad. Ale to nic głowa do góry, każdemu może się zdarzyć i do roboty.

Dziś bolą mnie wszystkie mięśnie, ale sobie dałam wycisk. Taka dumna byłam po tych ćwiczeniach. Nie powiem, że wykonuję wszystko tak jak Mel ale staram się i wiem, że z czasem dojdę do wprawy. Będę do tego dążyć.

Poza tym nic się nie dzieje, mam ferie i siedzę w domu.

Menu:

- śniadanie: jajecznica na szynce bez tłuszczu z ogórkiem i kromką pieczywa ryżowego

- 2 śniadanie: galaretka z owocami

- obiad: to co wczoraj (pycha)

- kolacja: bułka pełnoziarnista z rybką w sosie pomidorowym ze szczypiorkiem i kiełkami brokułów

Napoje:

- około 2 l wody mineralnej niegazowanej

Aktywność: (Uwaga Uwaga!)

- Mel B rozgrzewka

- Mel B ramiona

- Mel B cardio

- rowerek 30 min

Czekam cierpliwie, ćwiczę wytrwale...