Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1. tydzień

Pierwszy niepełny tydzień diety pudełkowej. Wiem, że najłatwiejszy, ale do tej pory nie udało mi się zrzucić jeszcze 4,0 kg w ciągu 5 dni. Mam dużą motywację i mam zamiar ją utrzymać.

Aktualna waga 109,2 kg (BMI 33,33).

Spacery z psem musiałem ograniczyć ze względu na chorobę psa, ale już jest lepiej, więc nastawiam się pozytywnie na przyszły tydzień. Dokonałem zmian w pracy - będę rozpoczynał pracę 30 minut później, dzięki temu będę mógł spokojnie spacerować z psem. Może uda mi się także wybrać w góry jeszcze w ten weekend - marzy mi się.

Na razie wszystko na dobrej drodze - dieta redukcyjna 1800 kcal, bez dojadania + metformina 1 x 500 mg.